ONLINE – Grundlagen für das Beckenbodentraining für SIE und IHN

• 12.01.2022
• 16.02.2022
• 23.03.2022

Entdecke Deine versteckte Beckenbodenmuskulatur. Erfahre wie sie funktioniert und wie Du sie im Alltag optimal unterstützen und kräftigen kannst.

Dieser 1.5 stündige Workshop richtet sich an alle FRAUEN und MÄNNER, die mehr über ihre Beckenbodenmuskulatur erfahren und sie stärken wollen, sei es präventiv oder bei bereits vorhandenen Symptomen einer Beckenbodenschwäche. Du erfährst in Kürze das Wichtigste und Zentralste über Deine Beckenbodenmuskulatur und wie Du sie sinnvoll und effizient trainieren und schonen kannst. Ebenfalls lernst Du einige einfache und sehr effiziente Übungen, die Du für Dich zu Hause umsetzen kannst.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und ganz viel freudige Neugier und Lust auf Neues

Ausgleich: CHF 35.- bei min. 2 max. 8 Teilnehmer/-innen

Rückfragen und Anmeldung an:
Nadia Burkhart-Comini, Diplomierte Pflegefachfrau Dipl. BeBo^® Kursleiterein & Antara®-Personaltrainerin
Tel: 076 470 85 98 Mail: mail@kravina.ch

mehr Infos unter: www.kraft-von-innen-nach-aussen.ch