Beckenboden wahrnehmen, kräftigen, entspannen

• 15.02.2023
• 22.02.2023
• 01.03.2023
• 08.03.2023
• 15.03.2023
• 22.03.2023
• 29.03.2023
• 05.04.2023

Kennst du deinen Beckenboden und seine Funktionen? Nicht nur in der Rückbildungszeit sollten wir unserem Beckenboden besondere Aufmerksamkeit schenken – nein, auch davor und danach.

Bei vielen macht sich ein geschwächter Beckenboden durch Urin- oder Stuhlinkontinenz bemerkbar. Auch Einfügungen sind leider sehr oft ein Tabu-Thema.

Das wollen wir ändern. Lass uns darüber reden und lernen, was wir tun können.

Du lernst den Beckenboden in deinen Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Das Beckenbodentraining nach dem BeBo ^®  Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. In einem BeBo ^® -Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung das besonders gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.