Beckenboden Grundkurs Frauen

Kursziel

Deinen Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.

Kursinhalt

Das Beckenbodentraining nach dem BeBo^® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. In einem BeBo^®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Du lernst den Beckenboden in deinen Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Dein Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen
Insbesondere in den Wechseljahren profitieren wir von einem guten Beckenbodentraining! Dies ist kein Rückbildungskurs nach Schwangerschaft.

Dieser Kurs wird in einer Gruppe von maximal 8 TN durchgeführt.

inkl. Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte»