Rückbildungskurs
Nun ist es an der Zeit Deinen Körper, Deinen Geist, Deinen Beckenboden und Deine Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu stärken. Nimm dir bewusst Zeit für Dich. Du darfst dein Baby mitbringen, aber entspannter ist es für Dich, wenn du diese Stunde für Dich geniesst.
Der Kurs beinhaltet jeweils einen kleinen Theorieteil zu speziellen Themen wie Rektusdiastase, Atmung, Balance, Fit für den Alltag etc. und wird ergänzt durch angepasste Übungen und eine Entspannungseinheit.
Sobald deine Nachkontrolle beim Frauenarzt abgeschlossen ist kann es los gehen:
Beginn ab der 8. Woche nach Geburt bei natürlicher Geburt
Beginn ab der 10. Woche nach Geburt bei Kaiserschnitt
Gruppenkurs, Einstieg jederzeit möglich:
| montags, 18.30 Uhr | ohne Baby |
| dienstags, 10.00 Uhr | mit oder ohne Baby |
Der Preis gilt für 8x Rückbildung, Fehlstunden können nachgeholt werden.
