Seksualność

Mięśnie dna miednicy odgrywają znaczącą rolę w życiu seksualnym człowieka. Prawidłowo kurczące się mięśnie dają więcej satysfakcji podczas stosunku. Ich ćwiczenia mogą pozytywnie wpływać na życie seksualne również dzięki poprawie ukrwienia czy budowaniu świadomości ciała. 

Seksualność człowieka zmienia się w biegiem lat. Dotkliwe staje się to, kiedy w życiu kobiety następują zmiany hormonalne czyli klimakterium. Wewnętrzny stabilizator, jakim są mięśnie dna miednicy, słabnie, przez co trzymanie moczu, jak również odpowiednie położenie organów wewnętrznych, stają się coraz trudniejsze. 

Trening dna miednicy pozwala także poruszać kwestie, wciąż będące tematami tabu jak nietrzymanie moczu czy suchość pochwy.


Suchość pochwy – temat tabu?

Często po porodzie i w czasie menopauzy kobiety cierpią na suchość pochwy. Przyczyną jest rozchwiana okresem ciąży i porodu gospodarka hormonalna, a także okres laktacji lub menopauzy, kiedy stężenie estrogenów znacznie się obniża.  Śluzówka pochwy staje się cieńsza i wrażliwsza. Flora pochwy wytrącona jest z równowagi, co prowadzi do suchości i infekcji. 

Powodem bólów podczas stosunku jest często sucha śluzówka i/lub brak podniecenia powodującego jej lubrykację. Dłuższa i bardziej erotyczna gra wstępna może pomóc to zmienić. 

Często zalecane w leczeniu są maści bądź globulki dopochwowe zawierająca estrogeny. Kiedy jednak podłożem nie są zmiany hormonalne, poprzez trening mięśni dna miednicy, aktywności wspomagające ukrwienie, jak również dzięki naturalnymi produktom, kobieta może próbować odbudować śluzówkę pochwy. 

 Lubrykanty i nawilżające żele dopochwowe są w każdym przypadku zalecane.

Open Medical Kraków
Hartmann
Vratislavia Medica