Aktualności

Mięśnie dna miednicy- zacznij ćwiczyć już dziś!

Mięśnie dna miednicy, znane pod potoczną nazwą mięśni Kegla, mogą niejednej kobiecie przysporzyć wielu problemów.  I z tym niestety są najczęściej kojarzone. A szkoda – warto odczarować tę sferę i przekuć na swój atut, a korzyści płynące z treningu mięśni dna miednicy staną się wkrótce odczuwalne, a nawet widoczne gołym okiem. Te niepozorne na pierwszy rzut oka ćwiczenia mają bowiem zbawienny wpływ na funkcjonowanie kręgosłupa, a co za tym idzie na poprawę postawy ciała. Już po pierwszych treningach uświadomisz sobie, że sferę krocza można naprawdę odczuwać, kontrolować stan napięcia mięśni zamykających wychód miednicy. Daje to stale rosnącą pewność siebie i wiarę, że wiele od Ciebie zależy.  Wiesz, co masz robić w danej sytuacji, aby zapobiec wyciekowi moczu.

Zrozumienie zależności pomiędzy dnem miednicy a pęcherzem moczowym, macicą i końcowym odcinkiem jelita grubego zapobiec może powikłaniom, które w starszym wieku mogą stać się trudne do wypracowania postępowaniem zachowawczym.

A poza tym… Czy wiesz, że świadomość dna miednicy może radykalnie poprawić Twoje życie seksualne? Zapamiętaj: Nie musisz biernie poddawać się losowi, który dotyka wiele kobiet po urodzeniu dziecka. Brak satysfakcji seksualnej po porodzie drogami natury nie jest procesem naturalnym, a jedynie znakiem, że warto rozpocząć Nową Drogę Życia :-)

Tekst: Katarzyna Kucab-Klich, certyfikowany instruktor BeBo Trening dna miednicy


Rehabilitacja & Fizjoterapia

W marcowym numerze "Praktycznej fizjoterapii & rehabilitacji" można znaleźć artykuł Katarzyny Kucab-Klich o wykorzystaniu koncepcji BeBo w profilaktyce i terapii uroginekologicznej. Serdecznie zachęcamy do lektury!


rehabilitacja, fijzjoterapia
 
 
 

Brak dostępnych wpisów

Open Medical
Hartmann
Vratislavia Medica