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Rückbildung – Aufbau nach Geburt

Kurs-Nr.
RB25
Kategorie
BeBo® Rückbildung
Adresse
Untere Gründlistrasse 3
Alpnach
Schweiz
Kartenansicht
Datum
25.08.2022
Uhrzeit
19.45 - 21.00 Uhr
Unterrichtsstunden
10 Lektionen
Plätze
frei
Termine
  • 25.08.2022
  • 01.09.2022
  • 15.09.2022
  • 22.09.2022
  • 29.09.2022
  • 13.10.2022
  • 20.10.2022
  • 27.10.2022
  • 03.11.2022
  • 10.11.2022
Informationen

Rückbildung-Aufbau nach Geburt

Nach der Schwangerschaft und Geburt braucht der Beckenboden gezielte Unterstützung.

Inhalt
Kennenlernen des Beckenbodens mittels Wahrnehmungsübungen, Kräftigungsübungen, Entspannungsübungen

Vorbeugung von Folgeproblemen infolge Beckenbodenschwäche

Vorbeugung von Rückenprobleme, mittels Kräftigung der Bauch-und Rückenmuskulatur

Haltungsschulung mit praktischen Tipps für den Alltag

Interessante und hilfreiche Informationen über den Beckenboden (Anatomie, Funktion, Atmung, Inkontinenz, Senkung, …)

In der Entspannungszeit sollen die Frauen Ihren Körper und Ihre Seele für einmal baumeln lassen und Kraft für den Alltag tanken

 

Training in Kleingruppe, max. 6 Frauen

Der Kurs findet ohne Baby’s statt

Preis
350,00 CHF

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