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Interdisziplinäre Fachtagung für Kontinenz und Blase am 17.03.2023 ONLINE

Beckenbodentraining für Mamas mit Baby nach dem BeBo® Konzept

Kurs-Nr.
2023-FBZ2
Kategorie
Weitere Kurse nach dem BeBo® Konzept
Kursleitung
Adresse
Familienbundzentrum Linz Bambini
Kainzweg 10
Linz
Österreich
Kartenansicht
Datum
12.01.2023
Uhrzeit
9:00-10:00
Unterrichtsstunden
5x 60 Min.
Plätze
frei
Termine
  • 12.01.2023
  • 19.01.2023
  • 26.01.2023
  • 02.02.2023
  • 09.02.2023
Informationen

Die Geburt deines Babys liegt schon ein paar Wochen oder Monate zurück? Wenn ihr gut im Alltag angekommen seid, dann lass dein Baby sich und die Welt entdecken, während du mit anderen Mamas deine Körperwahrnehmung schulst und dir beckenbodengerechte Alltagsbewegungen einübst.

Nach Schwangerschaft und Geburt wollen die Haltemuskeln deines Rumpfes neu wahrgenommen werden und du lernst dich zu beobachten: Was tun dein Beckenboden und deine Bauchmuskeln, wenn du z.B. dein Baby hochnimmst oder du den Kinderwagen schiebst?

Spürst du, ob dein Beckenboden wach und aktiv ist und vor allem: nimmst du auch wahr, wenn es ihm zuviel wird und er nach unten gedrückt wird?

Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung sind der Schlüssel zu einem fitten und aktiven Beckenboden. Verbesserte Haltung und höhere Rumpfstabilität erleichtern den Alltag und beugen Rückenprobleme sowie Beckenbodenschwäche vor.

Regelmäßiges Üben daheim und Wiederholung/Fortsetzen eines BeBo®-Kurses verbessern die Wirkung!

Preis
75,00 EUR

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