NEU Zentrierte Aufrichtung - dynamisches BeBo Training mit Pilates und Yoga

Inhalt

Bewegungen sind geschmeidig, kraftvoll, fliessend und rund. Was sind die Key-Points für eine zentrierte Aufrichtung? Wie kann ich eine zentrierte Aufrichtung vermitteln und in eine Pilates, Yoga oder andere Bewegungsstunde einfliessen lassen? Mit vielen praktischen Inputs werden Sie in diesem Kurs Ihre eigene Haltung noch besser kennenlernen und werden mit verschiedenen Bewegungs-Übungen ausgerüstet, mit welchen Sie auch Ihren Kursteilnehmer/-innen zu einer zentrierten Aufrichtung verhelfen können.

Ziele

  • Die wichtigsten Prinzipien einer zentrierten Aufrichtung verstehen und in der Bewegung anwenden können
  • Aufrichtung der BWS und segmentale WS-Bewegungen für eine gesunde Beweglichkeit des Rückens
  • Zentrierung mit feiner Ansteuerung von Beckenboden und Transversus abdominis
  • Viel Praxis mit Kurzlektionen Yoga, Pilates

Voraussetzung

Grundkenntnisse in Beckenbodentraining, Pilates und Yoga von Vorteil

Kursleitung

Vera Lienhard

Nummer WS1.20
Workshop NEU Zentrierte Aufrichtung - dynamisches BeBo Training mit Pilates und Yoga
Dauer 1 Tag(e) - 1 Modul
Datum 01.03.2020 – 01.03.2020
Zeit 09:00 – 17:00
Preis CHF 255.00
Ort Uster/ZH, Benevita
Neuwiesenstrasse 9a
8610 Uster
Kontakt BeBo® Verlag & Training GmbH
Haldenstrasse 9
8124 Maur
Tel. 044 312 30 77
www.beckenboden.com
E-Mail kursadministration@beckenboden.com
Anmeldeschluss 28.02.2020 23:55
Status Garantierte Durchführung
 


Änderungen von Kursstandorten und Referenten sind vorbehalten.

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