Corestability - für einen starken Rücken und Beckenboden

Inhalt

Die Rumpfstabilität (Corestability) ist die Grundlage eines gesunden und starken Rückens - wie auch eines gesunden und starken Beckenbodens. Kommen diese stabilisierenden Strukturen aus dem Lot, kann es zu einer Dysbalance und Schmerzen im Becken oder Rücken kommen. Dank einer gesunden, stabilen Mitte wird der Alltag leichter gemeistert und die sportlichen Leistungen können gesteigert werden. Zusätzlich wird das Unfallrisiko gesenkt.

Ziele

Die theoretischen Hintergründe werden erlernt. Zudem sammeln Sie eine grosse Anzahl praktischer Übungen zur Aktivierung und Kräftigung des Körperzentrums mit Einbezug der tiefen Stabilisatoren.

Voraussetzung

keine Vorkenntnisse erforderlich

Kursleitung

Annatina Lehnherr

Nummer WS1.19
Workshop Corestability - für einen starken Rücken und Beckenboden
Dauer 1 Tag(e) - 1 Modul
Datum 09.03.2019 – 09.03.2019
Preis CHF 255.00
Ort Uster/ZH, Benevita
Neuwiesenstrasse 9a
8610 Uster
Kontakt BeBo Verlag & Training GmbH
Haldenstrasse 9
8124 Maur
Tel. 044 312 30 77
www.beckenboden.com
E-Mail kursadministration@beckenboden.com
Anmeldeschluss 06.03.2019 23:55
Status Für Anmeldungen geöffnet
 


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Kontakt

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