BeBo® Training belebt den Alltag

Bücher / DVD

Preis: 29.80 CHF
Artikel-Nr.: ISBN 978-3-033-01338-4
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Judith Krucker / Marita Seleger
Paperback - 104 Seiten
BeBo® Verlag & Training GmbH, Zürich
4. Auflage (2018)
ISBN 978-3-033-01338-4

Das Trainingsbuch basierend auf dem Erfolgskonzept von BeBo®

NEUAUFLAGE mit Zirkeltraining!

Eigentlich wäre es ganz einfach, den Alltag als Übungsfeld für das Beckenbodentraining zu nutzen, es scheitert häufig nur am „daran denken…“
In diesem Buch werden deshalb Alltags- und Freizeitsituationen und die daraus resultierenden Übungen vorgestellt. Wir zeigen, wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach zu Übungssituationen werden können. Anhand der vielen Fotos aus dem täglichen Leben verbunden mit dem passenden Trainingsfoto kann das BeBo® Training ohne zusätzlichen Aufwand in den Tagesablauf eingebaut werden.

Das Buch ist die Fortsetzung unserer Erfolgsbücher ‚Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte’ und ‚Die versteckte Kraft im Mann’ und richtet sich an jede Frau und jeden Mann, Instruktoren und Trainerinnen, kurz: an alle Interessierten, die das Erlernte auffrischen und mehr Variationen in das Beckenboden-Übungsprogramm bringen möchten. Wir liefern Ihnen kreative Ideen, damit Sie bewusster, aktiver und mit Freude dem Alltag begegnen können.
Die Übungsanleitungen im Buch werden mit 122 Fotos und vielen Illustrationen veranschaulicht.

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