Yoga für den Beckenboden

Kursnummer:
YD7
Kategorie:
weitere Kurse
Kursleitung: Rubin-Bürki, Barbara

Ort:
3293 Dotzigen, Haselweg
Haselweg 7
3293 Dotzigen
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Datum: 12.08.2019
Uhrzeit: 09. - 10.15
Unterrichtsstunden: 11 x 75 Minuten
Plätze: frei
Termine:

12.08.; 19.08.; 26.08.;02.09.; 09.09.; 16.09.;14.10.; 21.10.; 28.10.; 04.11.; 11.11.2019 


Informationen:

Der Beckenboden-
die tragende Mitte unseres Körpers
Ziel des Kurses:
In den Lektionen werden die verschiedenen Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert. Die Übungen aus dem „Bebo-Programm“ werden unterstützt durch Yoga asanas. So wird die Beweglichkeit, die Dehnungsfähigkeit, die Kraft und Ausdauer für die Bauch – und Rückenmuskulatur, so wie der Beinmuskulatur in Verbindung mit dem Beckenboden gestärkt, die Kraft aus der Mitte kann sich entfalten und führt uns ohne Probleme durch den Alltag.
In Entspannungsmomenten und Atemübungen erholen sich der Körper und die Seele.
Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen, die einen Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik Kurs besucht haben oder vermehrt die Aufmerksamkeit dem Beckenboden schenken möchten.
 


Preis:250,- CHF
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