Rückbildung - Aufbau nach Geburt

Kursnummer:
RB7
Kategorie:
weitere Kurse

Ort:
6055 Alpnach Dorf, untere Gründlistrasse
untere Gründlistrasse 3
Bewegungsraum
6055
Kartenansicht

Datum: 19.03.2019
Uhrzeit: 19.30 - 20.45
Unterrichtsstunden: 10 x 75 Minuten
Plätze: frei
Termine:

19.3., 26.3.,2.4., 9.4., 16.4., 30.4., 7.5., 14.5., 21.5., 28.5.


Informationen:

Nach der Schwangerschaft und Geburt braucht der Beckenboden gezielte Unterstützung.

Inhalt
Kennenlernen des Beckenbodens mittels Wahrnehmungsübungen, Kräftigungsübungen, Entspannungsübungen
Vorbeugung von Folgeproblemen infolge Beckenbodenschwäche
Vorbeugung von Rückenprobleme, mittels Kräftigung der Bauch-und Rückenmuskulatur
Haltungsschulung mit praktischen Tipps für den Alltag
Interessante und hilfreiche Informationen über den Beckenboden (Anatomie, Funktion, Atmung, Inkontinenz, Senkung, …)
In der Entspannungszeit sollen die Frauen Ihren Körper und Ihre Seele für einmal baumeln lassen und Kraft für den Alltag tanken

Der Kurs findet ohne Babys und in Kleingruppen (max. 6 Frauen) statt.

 


Preis:350,- CHF
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