PELates Power Training -> NEU Sonntagstraining

Kursnummer:
PP5
Kategorie:
weitere Kurse

Ort:
6055 Alpnach Dorf, untere Gründlistrasse
untere Gründlistrasse 3
6055 Alpnach Dorf
Kartenansicht

Datum: 13.01.2019
Uhrzeit: 09.30 - 10.30 Uhr
Unterrichtsstunden: 60 Minuten
Plätze: frei
Termine:

13.1., 3.2., 17.2.


Informationen:

PELates Power Training… ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Aber auch die Muskulatur, um unsere Köpermitte herum soll gekräftigt und gestärkt werden. So ist das PELates Training ein Ganzkörper-Training für die Frau und den Mann. Eine Zusammenführung von Pilates, Bauch-Beine-Po und anderen Kräftigungsmethoden.
Alle Bewegungen werden langsam und im eigenen Atemrhythmus ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig werden Atmung und die eigene Körperwahrnehmung geschult.
Das Training umfasst Wahrnehmungsübungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung und Entspannung.


Hilfsmittel: Softball, Gymnastikball, Sitzballkissen, Swing Stick, Pilates Circle, Hanteln, Flow Tonic


Im Entspannungsteil kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe, um Energie für den Alltag zu tanken.


Die Stunden finden in Kleingruppen statt.
Für Frauen und Männer


 Sonntagstraining, spezielle Daten beachten!!!

1 Lektion / 60 Minuten / 25 CHF


Preis:25,- CHF
buchen

PROGRAMM 2019
» jetzt anmelden!

BeBo Ausbildungsbrochüre 2019

Kontakt

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie uns. Wir freuen uns!

 
 
 
 
epi-no

! NEU ! Folgen Sie uns:

Instagram
fitdankbaby
mddoctors
Hebammenpraxis Zürich
Sanello