Rückbildugsgymnastik

Kursnummer:
1
Kategorie:
weitere Kurse
Kursleitung: Rubin-Bürki, Barbara

Ort:
3270 Aarberg, Aareggdamm
Aareggdamm 3
3270 Aarberg
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Datum: 13.02.2019
Uhrzeit: 18.15 - 19.45
Unterrichtsstunden: 7 x 90 Minuten
Plätze: frei
Termine:

13.02.,,27.02.,06.03.,13.03.,20.03., 26.03.,03.04.2019


Informationen:


Fit und gesund! Aufbautraining für Frauen nach der Geburt
Ziel des Kurses:
auf spielerische und harmonische Art die Beckenbodenmuskulatur kräftigen und der damit in Verbindung stehenden Bauch-und Rückenmuskulatur,
Haltungsschulung mit praktischen Tipps für den Alltag mit Kleinkindern
Kennen lernen des Beckens und seiner Aufgaben,
Vorbeugung von Beckenbodenschwäche, (Blasen/Gebärmutter- und/oder Darmsenkung) und Rückenprobleme;
In den Lektionen werden Übungen aus dem „Bebo-Programm“, der Franklinmethode und des Yoga einfliessen,
In den Entspannungsmomenten sollen Körper und Seele erholen und auftanken
Für Frauen geeignet, die vor sechs oder mehr Wochen geboren haben.



 


Preis:265,- CHF
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