Kurse für Beckenbodentraining

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie die BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region. Wir freuen uns, Sie an einem unserer Kurse begrüssen zu dürfen!

Unser Kursangebot im Überblick

BeBo®-Grundkurs

Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen, entspannen

Dauer & Kosten

Frauen: 

  • 7 Lektionen à 90 Minuten
  • maximal 9 Frauen
  • 310 CHF pro Kurs
  • 380 CHF pro Kurs für Kleingruppen

Männer: 

  • 5 Lektionen à 90 Minuten
  • 280 CHF pro Kurs

Generelles:

  • Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.
  • Kinderhort ist zum Teil vorhanden (siehe in der Ausschreibung des Kurses).
  • Die meisten BeBo®-KursleiterInnen sind von QualiCert für Beckenbodentraining anerkannt.
  • Beitrag an die Kurskosten durch die meisten Krankenkassen (QualiCert) mit Zusatzversicherung Prävention.

Abweichungen vorbehalten je nach Gruppengrösse und Kursort

Kursinhalt

Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Sie lernen

  • die Anatomie (3 Muskelschichten)
  • den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
  • die Übungen bei Senkungsproblemen
  • den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
  • den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. 

Unser Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo®-Kurs. Es ist im Kursgeld inbegriffen. 

BeBo®-Treff

Damit Sie fortlaufend neue Impulse und Motivation für Ihr persönliches Training bekommen, bieten wir unsere BeBo®-Treffs an. Hier vertiefen und erweitern wir die Übungen, tauschen Erfahrungen aus und informieren Sie über die neuesten Erkenntnisse rund um das Thema Beckenboden-Training.

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Weitere Kurse nach dem BeBo®-Konzept

Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert - sei dies während einer Schwangerschaft, der Rückbildung oder im normalen Lebenszyklus wie beispielsweise der Wechseljahre. 

Unsere BeBo®-KursleiterInnen bieten verschiedenste Kurse in Anlehnung an die Grundsätze und Philosophie des BeBo®-Konzepts an. 

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Sie befinden sich auf der Schweizer Seite. Wechseln Sie hier zu unseren BeBo-Kursen in Deutschland oder unseren BeBo-Kursen in Österreich/Südtirol

Termine nach Vereinbarung

  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • BeBo 18/1  Einzelbehandlung- Beratung; nach Bedarf mit Elektrostimulation / Biofeedback  CH-8841 Gross  Termin nach Vereinbarung frei
  • 1722  Beckenbodentraining Privat  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  Termin nach Vereinbarung frei
  • 8706  Privatlektion Beckenbodentraining  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  Termin nach Vereinbarung frei
  • BeBo 1  Beckenboden Einzelsession für Frauen und Männer  CH-8006 Zürich  Termin nach Vereinbarung frei
  • BeBo 5/18  Rückbildungskurs  CH-3185 Schmitten  Termin nach Vereinbarung frei
  • BeBo 6/18  Rückbildungskurs  CH-3185 Schmitten  Termin nach Vereinbarung frei
  • PT BB 2018  Personal Training / Individualcoaching Beckenbodenkurs für Frauen  CH-8604 Volketswil  Termin nach Vereinbarung frei
  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • 1813  Privatlektion Beckenbodentraining  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  25.06.2018
    frei
  • Tr Mo 1  BeBo-Treff  CH-8152 Glattbrugg / Zürich  25.06.2018
    frei
  • FB Di 1/07  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  26.06.2018
    belegt
  • A   BeBo-Treff  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  27.06.2018
    frei
  • FB Mi Mo 7  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.06.2018
    frei
  • FB Mi 13  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.06.2018
    frei
  • Workshop  Der ultimative Beckenboden-Workshop für SIE und IHN  CH-7000 Chur  27.06.2018
    frei
  • MamBa   Rückbildung nach BeBo®-Konzept mit Baby  CH-8636 Wald   03.07.2018
    belegt
  • LB 7  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  05.07.2018
    fast belegt
  • BeBo 9  Beckenboden im goldenen Alter   CH-8712 Stäfa, Seestrasse  07.07.2018
    frei
  • 11  Grundkurs Frauen  CH-4153 Reinach  11.07.2018
    frei
  • 12  Grundkurs Frauen  CH-4153 Reinach  14.07.2018
    frei
  • 107  Rückbildungskurs  CH-3930 Visp  24.07.2018
    frei
  • 02/18  Grundkurs Frauen  CH-5737 Menziken  31.07.2018
    frei
  • Dotz5  Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining  CH-3293 Dotzigen  06.08.2018
    frei
  • 13  Beckenboden in der Schwangerschaft  CH-4107 Ettingen  07.08.2018
    frei
  • Aa4  Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentrianing  CH-3270 Aarberg  08.08.2018
    frei
  • BeBo-Fitgym  Beckenbodentraining mit Kräftigung Bauch, Beine und Po  CH-4446 Buckten  13.08.2018
    frei
  • YD7  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  13.08.2018
    frei
  • YD8  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  13.08.2018
    frei
  • Yo-Be 1  Yoga & Beckenboden  CH-4415 Lausen  13.08.2018
    frei
  • 0818  Grundkurs Frauen  CH-9000 St. Gallen  14.08.2018
    frei
  • 13  Grundkurs Frauen  CH-4107 Ettingen  14.08.2018
    frei
  • 1408  Rückbildungsgymnastik  CH-8802 Kilchberg  14.08.2018
    frei
  • BeBo RB-Gym  Rückbildungsgym nach dem BeBo Konzept  CH-4446 Buckten  14.08.2018
    frei
  • MamBa  Rückbildung nach BeBo®-Konzept mit Baby  CH-8636 Wald   14.08.2018
    fast belegt
  • RüBi   Rückbildungsgymnastik nach BeBo® Konzept (mit Baby)  CH-8955 Oetwil an der Limmat  14.08.2018
    frei
  • YD9  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  14.08.2018
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-4053 Basel, Leimgrubenweg  15.08.2018
    frei
  • 15082018  Grundkurs Frauen  CH-5610 Wohlen  15.08.2018
    frei
  • BeBo 7  Rückbildung nach dem BeBo-Konzept  CH-4001 Basel, Freiestrasse  15.08.2018
    frei
  • FB Mi 14  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  15.08.2018
    frei
  • YA3  Yoga für den Beckenboden  CH-3270 Aarberg  15.08.2018
    frei
  • 05  Grundkurs Frauen  CH-8583 Sulgen  16.08.2018
    frei
  • 1868  Grundkurs Frauen  CH-8500 Frauenfeld, Oberstadtstrasse  16.08.2018
    frei
  • BeBo 4  Rückbildung nach dem BeBo- Konzept  CH-4001 Basel, Freiestrasse  16.08.2018
    frei
  • 0908  7 Wochen Einsteigerinnenkurs  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  20.08.2018
    frei
  • 849  Grundkurs Frauen  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  20.08.2018
    frei
  • Sommer 18  Auffrischungsstunde  CH-3098 Schliern  20.08.2018
    frei
  • 850  Grundkurs Frauen  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  21.08.2018
    frei
  • FB Di 8  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  21.08.2018
    belegt
  • BeBo-Treff  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  22.08.2018
    frei
  • BeBo 65  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  22.08.2018
    frei
  • FB Mi Mo 8  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  22.08.2018
    frei
  • Kurs 7  Rückbildungsturnen nach BeBo  CH-6370 Stans  22.08.2018
    frei
  • 14  Grundkurs Frauen  CH-4053 Basel, Leimgrubenweg  23.08.2018
    frei
  • RüBi  Rückbildungsgymnastik nach BeBo® Konzept (mit Baby)  CH-8047 Zürich - Functiomed  23.08.2018
    frei
  • BeBo 1a  Grundkurs Frauen  CH-8340 Hinwil, Fabrikstrasse  25.08.2018
    frei
  • 1C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstrasse  27.08.2018
    frei
  • 2C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstrasse  27.08.2018
    frei
  • PK  Beckenboden Kurse Privatunterricht  CH-6055 Alpnach Dorf  27.08.2018
    frei
  • PP2  PELates Power Training  CH-6055 Alpnach Dorf  28.08.2018
    frei
  • RB3  Rückbildung - Aufbau nach Geburt  CH-6055 Alpnach Dorf  28.08.2018
    frei
  • FB Mi 15  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  29.08.2018
    frei
  • 3C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstrasse  30.08.2018
    frei
  • 4C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstrasse  30.08.2018
    frei
  • LB 8  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  30.08.2018
    frei
  • Workshop  Der ultimative Beckenbodenworkshop für Sie und Ihn  CH-7000 Chur  31.08.2018
    frei
  • PP4  PELates Power Training -> NEU Sonntagstraining  CH-6055 Alpnach Dorf  02.09.2018
    frei
  • Mi 10/18  Grundkurs Frauen  CH-8187 Weiach  05.09.2018
    frei
  • BeBo 266  Grundkurs Frauen  CH-5442 Fislisbach  06.09.2018
    frei
  • Do 11/18  Grundkurs Frauen  CH-8162 Steinmaur  06.09.2018
    belegt
  • LB Th Org.  Themenkurs Organsenkungen  CH-5600 Lenzburg  06.09.2018
    frei
  • BeBo-Treff  CH-4915 St. Urban  11.09.2018
    frei
  • 108  Rückbildungskurs  CH-3930 Visp  11.09.2018
    frei
  • BeBo 66  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  11.09.2018
    frei
  • FB Mi 16  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  12.09.2018
    frei
  • RB/4_18  Rückbildungskurs /-gymnastik  CH-3186 Düdingen  13.09.2018
    frei
  • FB DI  Themenkurs Dranginkontinenz  CH-5442 Fislisbach  17.09.2018
    frei
  • FB Di 9  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  18.09.2018
    belegt
  • FB Mi Mo 9  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  19.09.2018
    frei
  • RB4  Rückbildung - Aufbau nach Geburt  CH-6055 Alpnach Dorf  20.09.2018
    frei
  • 10  Grundkurs Frauen  CH-7166 Trun  24.09.2018
    frei
  • MamBa  Rückbildung nach BeBo®-Konzept mit Baby  CH-8636 Wald   25.09.2018
    frei
  • FB Mi 17  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  26.09.2018
    frei
  • 11  Grundkurs Frauen  CH-7166 Trun  27.09.2018
    frei
  • LB 9  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  27.09.2018
    frei
  • Herbst 18  Auffrischungsstunde  CH-3098 Schliern  08.10.2018
    frei
  • FB Mi 18  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  10.10.2018
    frei
  • Herbst 18  Grundkurs Frauen  CH-3098 Schliern  15.10.2018
    frei
  • FB Di 10  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  16.10.2018
    belegt
  • BeBo 2-18  Grundkurs Frauen  CH-4415 Lausen  17.10.2018
    frei
  • FB Mi Mo 10  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  17.10.2018
    frei
  • BeBo 67  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  24.10.2018
    frei
  • FB Mi 19  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  24.10.2018
    frei
  • BeBo 6  Rückbildung nach dem BeBo-Konzept  CH-4001 Basel, Freiestrasse  25.10.2018
    frei
  • LB 10  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  25.10.2018
    frei
  • Workshop  Der ultimative Beckenbodenworkshop für SIE und IHN  CH-7000 Chur  25.10.2018
    frei
  • 109  Rückbildungskurs  CH-3930 Visp  06.11.2018
    frei
  • MamBa  Rückbildung nach BeBo®-Konzept mit Baby   CH-8636 Wald   06.11.2018
    frei
  • FB Mi 20  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  07.11.2018
    frei
  • Workshop  Der ultimative Beckenbodenworkshop für SIE und IHN  CH-7000 Chur  07.11.2018
    frei
  • LB Th. 60+  Themenkurs 60+  CH-5600 Lenzburg  08.11.2018
    frei
  • FB Di 11  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  13.11.2018
    frei
  • FB Mi Mo 11  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  14.11.2018
    frei
  • 88  BeBo-Treff  CH-7166 Trun  19.11.2018
    frei
  • FB Mi 21  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  21.11.2018
    frei
  • LB 11  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  22.11.2018
    frei
  • Workshop  Der ultimative Beckenbodenworkshop für SIE und IHN  CH-7000 Chur  22.11.2018
    frei
  • FB Mi 22  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  05.12.2018
    frei
  • FB Di 12  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  11.12.2018
    belegt
  • FB Mi Mo 12  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  12.12.2018
    frei
  • LB 12  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  13.12.2018
    frei
  • FB Mi 23  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  19.12.2018
    frei
  • Pilates JR 1  Pilates  CH-6343 Rotkreuz  30.12.2018
    frei
  • BeBo_JR-1  Grundkurs Frauen  CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    frei
  • Funtone JR 1  FunTone®   CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    fast belegt
  • Pilates JR 2  Pilates   CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    frei
  • RückenfitJR1  Stabile Mitte, starker Rücken, flacher Bauch  CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    frei
  • 110  Rückbildungskurs  CH-3930 Visp  08.01.2019
    frei
  • 111  Rückbildungskurs  CH-3930 Visp  12.03.2019
    frei
  • KadmMi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  10.04.2019
    fast belegt
  • KadmDi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  16.04.2019
    belegt
  • Frühling 19  Grundkurs Frauen  CH-3098 Schliern  29.04.2019
    frei
  • 112  Rückbildungskurs  CH-3930 Visp  14.05.2019
    frei
 
 
 
 
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