Gibt es positive Wege nach Feststellung eines Prostata-Karzinoms? Diese und weitere häuftig gestellte Fragen von Männern...
MehrWenn die anstrengenden letzten Wochen der Schwangerschaft und die Geburt überstanden sind, beginnt der Körper mit der Rückbildung. Tipps und Übungsanleitungen.
MehrEin gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft hilft, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, Ängste zu nehmen und Sicherheit zu gewinnen.
MehrEs ist nie zu spät, mit Beckenbodentraining anzufangen.
MehrWarum sich um etwas kümmern, dass ja so gut funktioniert? Falsch!
MehrDa der Beckenboden nicht einfach sichtbar und kontrollierbar ist, brauchen wir Bilder für die Vorstellung der Muskelaktivität, das heisst die Wahrnehmungsschulung ist sehr wichtig und steht am Anfang jeden Beckenbodentrainings.
MehrEine ausgewogene Ernährung ist für die Gesundheit und unser Wohlbefinden ausschlaggebend. Mit einer ausreichenden Versorgung an wertvollen Nährstoffen kann unsere Beckenbodenmuskulatur kraftvoll arbeiten und Blasenreizungen können beruhigt werden.
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