Lachen ist ein wirksames Rezept für den Stressabbau, für eine tiefe Atmung und somit Organmassage sowie für eine gesunde Beckenboden-Aktivität.
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Beweglich im Alltag und Sport, schmerzfrei und vital bis ins hohe Alter – wer will das nicht sein? Dank einer vermehrten Aufmerksamkeit auf das Bindegewebe ist dies möglich.
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Unser Frauenkörper ist ein einzigartiges Meisterwerk! Diesem wollen wir uns im Dezember zuwenden.
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Gibt es positive Wege nach Feststellung eines Prostata-Karzinoms? Diese und weitere häuftig gestellte Fragen von Männern...
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Wenn die anstrengenden letzten Wochen der Schwangerschaft und die Geburt überstanden sind, beginnt der Körper mit der Rückbildung. Tipps und Übungsanleitungen.
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Ein gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft hilft, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, Ängste zu nehmen und Sicherheit zu gewinnen.
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Es ist nie zu spät, mit Beckenbodentraining anzufangen.
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Warum sich um etwas kümmern, dass ja so gut funktioniert? Falsch!
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Da der Beckenboden nicht einfach sichtbar und kontrollierbar ist, brauchen wir Bilder für die Vorstellung der Muskelaktivität, das heisst die Wahrnehmungsschulung ist sehr wichtig und steht am Anfang jeden Beckenbodentrainings.
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Eine ausgewogene Ernährung ist für die Gesundheit und unser Wohlbefinden ausschlaggebend. Mit einer ausreichenden Versorgung an wertvollen Nährstoffen kann unsere Beckenbodenmuskulatur kraftvoll arbeiten und Blasenreizungen können beruhigt werden.
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