Damit Sie frisch und munter in den Frühling starten können, gönnen Sie sich und Ihrem Körper einmal in der Woche einen basischen Entschlackungstag. Das regt den Stoffwechsel an und gibt neue Energie – nicht nur dem Beckenboden.
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Lachen ist ein wirksames Rezept für den Stressabbau, für eine tiefe Atmung und somit Organmassage sowie für eine gesunde Beckenboden-Aktivität.
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Beweglich im Alltag und Sport, schmerzfrei und vital bis ins hohe Alter – wer will das nicht sein? Dank einer vermehrten Aufmerksamkeit auf das Bindegewebe ist dies möglich.
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Unser Frauenkörper ist ein einzigartiges Meisterwerk! Diesem wollen wir uns im Dezember zuwenden.
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Gibt es positive Wege nach Feststellung eines Prostata-Karzinoms? Diese und weitere häuftig gestellte Fragen von Männern...
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Wenn die anstrengenden letzten Wochen der Schwangerschaft und die Geburt überstanden sind, beginnt der Körper mit der Rückbildung. Tipps und Übungsanleitungen.
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Ein gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft hilft, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, Ängste zu nehmen und Sicherheit zu gewinnen.
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Es ist nie zu spät, mit Beckenbodentraining anzufangen.
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Warum sich um etwas kümmern, dass ja so gut funktioniert? Falsch!
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Da der Beckenboden nicht einfach sichtbar und kontrollierbar ist, brauchen wir Bilder für die Vorstellung der Muskelaktivität, das heisst die Wahrnehmungsschulung ist sehr wichtig und steht am Anfang jeden Beckenbodentrainings.
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Der Beckenboden unter Belastung, 18.1.2020 in Zürich
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