Wertvolle Tipps bei Entleerungsstörungen im Enddarmbereich.
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Verstopfung oder Durchfall können von Beckenbodenproblemen ausgelöst werden. Dies kann sich mit oder ohne Schmerzen äussern. Was kann getan werden? Es gibt viele Möglichkeiten!
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Gönne deinem Beckenboden zwischendurch etwas Ruhe und Entspannung und nimm dir fünf Minuten Zeit für diese einfache Übung.
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Der Beckenboden als "Pforte zum Leben"
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Wie kann der Beckenboden in die Geburtsvorbereitung und Rückbildung integriert werden? Während zwei intensiven Tagen hat Elisabeth Hochgesand, Hebamme und erfahrene BeBo®-Kursleiterin, am 21./22.10.2017 die Teilnehmer inspiriert.
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Die trockenen Schleimhäute sollten während der Heizperiode vermehrt beachtet und gepflegt werden; einige Tipps zur Beckenbodenpflege.
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Spätestens in den Wechseljahren wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining – eine Aufrichtung für Körper und Seele.
MehrEin Thema auch für Männer
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In Training oder Therapie: Der Beckenboden spielt bei jedermann eine Rolle. Deutscher Gymnastikbund (09/2017) / Beitrag von Christine Kaffer
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Uns allen ist klar, wie sehr ein hartnäckiger Husten oder Niessanfall den Beckenboden schwächen können. Vorbeugen ist besser als leiden!
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Die professionelle Lösung für innovatives Beckenbodentraining am Arbeitsplatz.
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Kaum ein anderes Training wird in der heutigen Zeit so sehr unterschätzt wie das Beckenbodentraining. Herkömmliche Konzepte trainieren den Beckenboden zu isoliert, zu einseitig und zu statisch.
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