Übe 24 Mal und öffne dir damit jeden Tag im Dezember ein Türchen zu deiner weiblichen Kraft.
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Du stellst dir vor, dein knöchernes Becken enthalte eine wohlig, warme Flüssigkeit und dein Beckenboden wird von diesem warmen kleinen See bedeckt und ist ganz entspannt und weich...
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Spätestens in den Wechseljahren wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining – eine Aufrichtung für Körper und Seele.
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Spiele heute 4-mal während 30 Sekunden Ping Pong mit deinem Beckenboden
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Schweizer Familie (25/2019) Interview mit Judith Krucker, Foto Gabi Vogt www.gabivogt.ch
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