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Balanceübungen wirken sich positiv auf die Leistung im Sport, die Sicherheit im Alltag sowie die Stabilisierung der Wirbelsäule aus und gehören in jedes zeitgemässe Fitness- und Sport-Grundlagentraining.
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Durch das Variieren der folgenden Punkte werden unterschiedliche Anteile des Beckenbodens verstärkt erreicht.
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Zur Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Rückblick: 9. BeBo Symposium
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Mehr als 200 Fachpersonen nahmen am 18.1.20 am 9. BeBo Symposium in Zürich teil. Schwerpunkt: Der Beckenboden unter Belastung
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Spätestens in den Wechseljahren wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining – eine Aufrichtung für Körper und Seele.
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