Ein gesunder Beckenboden für Mann und Frau

21.04.2020

ProntoPro Blog, Interview mit Judith Krucker (Mitgründerin von BeBo), Beitrag von Verena Arnold

Der Beckenboden ist eine wichtige Stütze unseres Körpers. Starke Beckenbodenmuskeln stabilisieren den Körper, sorgen für eine gute Haltung und können viele Beschwerden lindern. Entgegen der allgemeinen Meinung, der Beckenboden sei nur für Frauen relevant, profitieren auch Männer von einer starken Tiefenmuskulatur. Dennoch ist die große Bedeutung dieser Körperregion nur wenigen Menschen tatsächlich bewusst, was bei vielen zu einem Mangel an Training und einer schwachen Körpermitte führt. Ein einfach umsetzbares Trainingskonzept kann effektiv dabei helfen, den Beckenboden zu stärken, Krankheiten zu vermeiden und die Lebensqualität zu verbessern.  

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