Kurse für Beckenbodentraining

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie die BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region. Wir freuen uns, Sie an einem unserer Kurse begrüssen zu dürfen!

Falls Sie hier keine passenden Beckenbodenkurse finden, dann schauen Sie direkt auf die einzelnen Kursleiter/Trainerlisten Seiten unserer KursleiterInnen.

Unser Kursangebot im Überblick

BeBo®-Grundkurs

Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen, entspannen

Dauer & Kosten

  • 7 Lektionen à 90 Minuten
  • maximal 9 Frauen
  • Kosten erfahren Sie bei der BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region
  • Kleingruppen, Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.

Kursinhalt

Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Sie lernen

  • die Anatomie (3 Muskelschichten)
  • den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
  • die Übungen bei Senkungsproblemen
  • den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
  • den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. 

Unser Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo®-Kurs.

BeBo®-Treff

Damit Sie fortlaufend neue Impulse und Motivation für Ihr persönliches Training bekommen, bieten wir unsere BeBo®-Treffs an. Hier vertiefen und erweitern wir die Übungen, tauschen Erfahrungen aus und informieren Sie über die neuesten Erkenntnisse rund um das Thema Beckenboden-Training.

Die Dauer und Kosten können variieren. Wenden Sie sich an die  BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region.

Weitere Kurse nach dem BeBo®-Konzept

Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert - sei dies während einer Schwangerschaft, der Rückbildung oder im normalen Lebenszyklus wie beispielsweise der Wechseljahre. 

Unsere BeBo®-KursleiterInnen bieten verschiedenste Kurse in Anlehnung an die Grundsätze und Philosophie des BeBo®-Konzepts an. 

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Sie befinden sich auf der Länderseite Österreich/Südtirol. Wechseln Sie hier zu unseren BeBo-Kursen in der Schweiz oder unseren BeBo-Kursen in Deutschland

Termine nach Vereinbarung

  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • PT-IBK  Personal Training für Männer und Frauen  AT-6020 Innsbruck - Pilates Studio Innsbruck  Termin nach Vereinbarung frei
  • KUFPT18  Personal Training für Frauen/Männer  AT-6330 Kufstein - studio.pilates  Termin nach Vereinbarung frei
  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • Treff14  BeBo-Treff  AT-1140 Wien - Atemzeitraum  27.08.2018
    frei
  • Rei8  Grundkurs Frauen  AT-2440 Reisenberg  03.09.2018
    frei
  • MOVE13  Grundkurs Männer  AT-6414 Mieming - MOVE Rooms  04.09.2018
    frei
  • BeBo1140  Grundkurs Frauen  AT-1140 Wien - Atemzeitraum  10.09.2018
    frei
  • BeBo 4  Grundkurs Frauen  AT-9800 Spittal an der Drau - Nadjas Fitnesswelt  13.09.2018
    frei
  • BeBo GK st1  Grundkurs Frauen  AT-2000 Stockerau, Sportzentrum Alte Au  13.09.2018
    frei
  • BeBo RB st 2  Beckenboden nach der Schwangerschaft  AT-2000 Stockerau, Sportzentrum Alte Au  13.09.2018
    frei
  • MOVE10  BEWEGLICHKEIT - Flexibilität - Entspannung - Achtsamkeit  AT-6414 Mieming - MOVE Rooms  13.09.2018
    frei
  • MOVE12  Koordinative Ganzkörperstabilisation  AT-6414 Mieming - MOVE Rooms  13.09.2018
    frei
  • BeBo 5  Grundkurs Frauen  AT-9800 Spittal an der Drau - Nadjas Fitnesswelt  14.09.2018
    frei
  • MOVE06  Nachmittagsworkshop: Übrigens: Auch Männer haben einen Beckenboden!   AT-6414 Mieming - MOVE Rooms  14.09.2018
    frei
  • PilatesHall  Pilates Matte  AT-6060 Hall - Therapie Austria  17.09.2018
    frei
  • G918  Grundkurs Frauen  AT-1180 Wien  19.09.2018
    frei
  • BeBo5  BeBo® Beckenbodentraining nach der Geburt  AT-9020 Klagenfurt - Aktivraum  21.09.2018
    frei
  • BeBo6  BeBo® Beckenbodentraining nach der Geburt  AT-9020 Klagenfurt - Aktivraum  21.09.2018
    frei
  • 2/18  Grundkurs Männer  AT-8230 Hartberg - Landeskrankenhaus  26.09.2018
    frei
  • BeBo 7  Grundkurs Frauen  AT-5105 Bergheim - Luxuskörperschmiede  01.10.2018
    frei
  • BeBo 8  Grundkurs Frauen  AT-5165 Berndorf - Kindergarten  01.10.2018
    frei
  • BeBo 1801  Grundkurs Frauen  AT-6020 Innsbruck - Bewegung berührt  03.10.2018
    frei
  • Oktober 2018  Grundkurs Frauen  AT-8230 Hartberg - Landeskrankenhaus  04.10.2018
    belegt
  • MOVE11  BACK TO THE BACK - Ganzheitliches Rückentraining  AT-6414 Mieming - MOVE Rooms  08.10.2018
    frei
  • MOVE14  Beckenboden in Bewegung - nur für Frauen  AT-6414 Mieming - MOVE Rooms  08.10.2018
    frei
  • WB1018  Grundkurs Frauen  AT-3250 Wieselburg  13.10.2018
    frei
  • BeBo TR st3  Beckenbodentraining für Frauen  AT-2000 Stockerau, Sportzentrum Alte Au  08.11.2018
    frei
  • WB1118  BeBo-Treff  AT-3250 Wieselburg  17.11.2018
    frei
  • BeBo7  BeBo® Beckenbodentraining nach der Geburt  AT-9020 Klagenfurt - Aktivraum  30.11.2018
    frei
  • BeBo8  BeBo® Beckenbodentraining nach der Geburt  AT-9020 Klagenfurt - Aktivraum  30.11.2018
    frei
 
 
 
 

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6414 Mieming
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