Dno miednicy

Dno miednicy
Dno miednicy

Dno miednicy składa się z trzech leżących jedna na drugiej warstw mięśni. Ich zadaniem jest podtrzymywanie narządów takich jak: pęcherz moczowy, cewka moczowa, odbyt oraz pochwa i macica u kobiet. Współpracując z mięśniami zwieracza, kontrolują one oddawanie moczu i stolca. Mięśnie te napinają się pulsacyjnie, kiedy fala ciśnienia, powodowana przykładowo kaszlem lub kichaniem dociera do dna miednicy, przez co stawiają opór wzmożonemu ciśnieniu brzusznemu. Niezwykle ważną rolę odgrywają one również w życiu seksualnym człowieka oraz w czasie porodu. Pomiędzy mięśniami dna miednicy oraz pęcherzem moczowym, oddychaniem, utrzymywaniem postawy, a nawet samą psychiką człowieka istnieje wiele ważnych zależności.

 
 

Mięśnie dna miednicy

Kobieta
Mężczyzna
Dno miednicy kobiety
Dno miednicy kobiety

Anatomia dna miednicy kobiety wyróżnia 3 warstwy mięśni: 

Zewnętrzna warstwa mięśni dna miednicy: 

Buduje ją mięsień przypominający kształtem literę “U”, którego włókna przebiegają od kości łonowej, pod wargami sromowymi, w pobliżu łechtaczki, ujścia cewki moczowej oraz przedsionka pochwy, zmieniają przy kroczu stronę ciała i kierują się w stronę kości łonowej.

Środkowa warstwa mięśni dna miednicy:

Tworzy ona tzw. przeponę moczowo-płciową kształtem przypominającą trójkąt. Włókna mięśniowe przebiegają pomiędzy guzami kulszowymi i gałęziami kości łonowych sięgając do spojenia łonowego.

Wewnętrzna warstwa mięśni dna miednicy: 

Zbudowana jest z:

- mięśnia dźwigacza odbytu, który jest parzystym mięśniem mającym kształt leja skierowanego w dół do odbytu i kości guzicznej. Mięsień ten można podzielić na 4 mięśnie: łonowo-odbytniczy, łonowo-guziczny, biodrowo-guziczny oraz odbytniczo-guziczny;

- dwóch par mięśni jakimi są: mięsień gruszkowaty oraz zasłaniacz wewnętrzny, które są synergistycznymi mięśniami, współpracującymi z dźwigaczem odbytu. Mięśnie te biorą udział w przechylaniu miednicy w bok, przywodzeniu uda, a także odpowiedzialne są za rotację zewnętrzną i wyprost w stawie biodrowym.

Dno miednicy mężczyzny
Dno miednicy mężczyzny

Anatomia dna miednicy mężczyzn: 

Zewnętrzna warstwa mięśni dna miednicy: 

To obszar pomiędzy moszną a odbytem, w którym znajdują się: mięsień zwieracz odbytu, mięsień opuszkowo-gąbczasty, mięsień kulszowo-jamisty, krocze oraz korzeń penisa.

Środkowa warstwa mięśni dna miednicy: 

Tworzy ona tzw. przeponę moczowo-płciową kształtem przypominającą trójkąt. Włókna mięśniowe przebiegają pomiędzy guzami kulszowymi i gałęziami kości łonowych sięgając do spojenia łonowego. 

Wewnętrzna warstwa mięśni dna miednicy: 

Zbudowana jest z:

- mięśnia dźwigacza odbytu, który jest parzystym mięśniem mającym kształt leja skierowanego w dół do odbytu i kości guzicznej. Mięsień ten można podzielić na 4 mięśnie: łonowo-odbytniczy, łonowo-guziczny, biodrowo-guziczny oraz odbytniczo-guziczny;

- dwóch par mięśni jakimi są: mięsień gruszkowaty oraz zasłaniacz wewnętrzny, które są synergistycznymi mięśniami, współpracującymi z dźwigaczem odbytu. Mięśnie te biorą udział w przechylaniu miednicy w bok, przywodzeniu uda, a także odpowiedzialne są za rotację zewnętrzną i wyprost w stawie biodrowym.

Kości miednicy

Kości
Kości

Dno miednicy buduje podstawę kostnej miednicy, właściwie jest to „zamknięcie” przestrzeni brzucha od dołu. Składa się ono z „sieci” mięśni, których włókna mięśniowe oraz powięzi   rozpościerają się pomiędzy kością łonową, ogonową i guzami kulszowymi. Dno miednicy służy jako środek do poprawy stabilności kręgosłupa poprzez współpracę mięśni dna miednicy z mięśniami brzucha i grzbietu. Są one ważnym stabilizatorem wewnętrznym dla utrzymywania prawidłowej postawy ciała.

 
 

Specyficzne różnice między kobietą a mężczyzną

Kobieta Mężczyzna
Szersza miednica, forma przypominająca cylinder Węższa miednica, o kształcie lejkowatym
Słabsze tkanki łączne Silniejsze mięśnie
Cykliczna chwiejność hormonalna Mniej wahań hormonalnych
Porody Brak porodów
Menopauza (nieodwracalne zatrzymanie funkcji hormonalnych związane z trwałym ustaniem czynności gonad) Andropauza (zmiany hormonalne niewielkie, głównie upośledzenie lub obniżenie funkcji hormonalnych)
BeBo® Wydawnictwo i Trening Sp. z o.o.
 
Open Medical
Hartmann