Kursinhalt

Das BeBo Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann.

Im BeBo Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennen lernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.


Sie lernen

• die Anatomie (3 Muskelschichten),
• den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens),
• die Übungen bei Senkungsproblemen,
• den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden,
• den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

kennen.


Und vor allem lernen Sie Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und wie Sie ihn vor Belastungen schützen. Die vielen Tipps helfen Ihnen, den Alltag Beckenboden schonend zu bewältigen.

Dieser Aufbau hat sich nach unserer langjährigen Erfahrung bewährt. Das Buch ‚Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte’ ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo-Kurs; es ist im Kursgeld inbegriffen.

Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf info@beckenboden.com, wenn Sie mit dem Kurs nicht zufrieden waren aber auch, wenn Sie Erfolge mit unserem BeBo Training zu verzeichnen haben. Wir freuen uns über jede Nachricht.