Yoga für den Beckenboden für Frauen

Kursnummer:
YD1
Kategorie:
weitere Kurse
Kursleitung: Rubin-Bürki, Barbara

Ort:
CH-3293 Dotzigen

Haselweg 7
3293 Dotzigen
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Datum: 15.01.2018
Uhrzeit: 20.00 - 21.15
Unterrichtsstunden: 10 x 75 Minuten
Plätze: frei
Termine:

15.01.;22.01.;29.01.;05.02.;12.02.;19.02.;26.02.;05.03.;12.03.;19.03.;26.03.2018


Informationen:


In den Lektionen werden die verschiedenen Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert.
Die Übungen aus dem "BeBo-Programm" werden unterstützt durch Yoga asanas. So wird die Beweglichkeit, die Dehnungsfähigkeit, die Kraft und Ausdauer für die Bauch - und Rückenmuskulatur in Verbindung mit dem Beckenboden gestärkt, die Kraft aus der Mitte kann sich entfalten und ohne Probleme durch den Alltag führen.
In Entspannungsmomenten und gezielten Atemübungen sollen sich Körper und Seele erholen können.
Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen, die zuvor einen Beckenboden - oder Rückbildungsgymnastik Kurs besucht haben.  


Preis:250,- CHF
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