Rückbildung - Antara® meets BeBo®

Kursnummer:
Rübi 2018
Kategorie:
weitere Kurse
Kursleitung: Dick, Janine

Ort:
CH-8604 Volketswil
Mythenweg 11

8604 Volketswil
Kartenansicht

Uhrzeit: 10.00 - 11.00 Uhr
Unterrichtsstunden: 8 x 60 Minuten
Plätze: frei
Termine:

Du hast zehn Wochen Zeit die acht Lektionen einzulösen. 


Informationen:

Viele Frauen wollen nach einer Geburt so schnell wie möglich „ihren Körper zurück“, Gewicht verlieren und einen flachen Bauch.

Dabei ist es unerlässlich, der Rückbildung Zeit zu lassen, anschliessend das Core-System, die lokale Muskulatur zu reorganisieren und erst dann klassische Fitnessübungen zu machen bzw. die globale Muskulatur wieder zu kräftigen.

Für diese Schritte eignet sich "Rückbildung - Antara® meets BeBo®" ausgezeichnet.

Ziele:

- Optimierung der Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Atmung
- Reorganisation Core-System (speziell Beckenboden
  und tiefe Bauchmuskulatur)

- Stärkung des Beckenbodens
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Kontrolle der Rectusdiastase (mit Tapemöglichkeit)

Wann: jeweils freitags von 10.00-11.00 Uhr

Wo:    Gemeinschaftszentrum "In der Au 1", 8604 Volketswil
           (Es hat eine kostenpflichtige Kinderhüeti im Hause.
            1. Kind = Fr. 6.00/h, jedes weitere Kind Fr. 3.00/h).


Preis:275,- CHF
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