Kurse für Beckenbodentraining

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie die BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region. Wir freuen uns, Sie an einem unserer Kurse begrüssen zu dürfen!

Unser Kursangebot im Überblick

BeBo®-Grundkurs

Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen, entspannen

Dauer & Kosten

Frauen: 

  • 7 Lektionen à 90 Minuten
  • maximal 9 Frauen
  • 310 CHF pro Kurs
  • 380 CHF pro Kurs für Kleingruppen

Männer: 

  • 5 Lektionen à 90 Minuten
  • 280 CHF pro Kurs

Generelles:

  • Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.
  • Kinderhort ist zum Teil vorhanden (siehe in der Ausschreibung des Kurses).
  • Die meisten BeBo®-KursleiterInnen sind von QualiCert für Beckenbodentraining anerkannt.
  • Beitrag an die Kurskosten durch die meisten Krankenkassen (QualiCert) mit Zusatzversicherung Prävention.

Abweichungen vorbehalten je nach Gruppengrösse und Kursort

Kursinhalt

Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Sie lernen

  • die Anatomie (3 Muskelschichten)
  • den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
  • die Übungen bei Senkungsproblemen
  • den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
  • den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. 

Unser Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo®-Kurs. Es ist im Kursgeld inbegriffen. 

BeBo®-Treff

Damit Sie fortlaufend neue Impulse und Motivation für Ihr persönliches Training bekommen, bieten wir unsere BeBo®-Treffs an. Hier vertiefen und erweitern wir die Übungen, tauschen Erfahrungen aus und informieren Sie über die neuesten Erkenntnisse rund um das Thema Beckenboden-Training.

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Weitere Kurse nach dem BeBo®-Konzept

Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert - sei dies während einer Schwangerschaft, der Rückbildung oder im normalen Lebenszyklus wie beispielsweise der Wechseljahre. 

Unsere BeBo®-KursleiterInnen bieten verschiedenste Kurse in Anlehnung an die Grundsätze und Philosophie des BeBo®-Konzepts an. 

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Sie befinden sich auf der Schweizer Seite. Wechseln Sie hier zu unseren BeBo-Kursen in Deutschland oder unseren BeBo-Kursen in Österreich/Südtirol

  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • 1720  Rückbildungsgymnastik (Babies willkommen:)  CH-8706 Meilen  21.08.2017
    frei
  • 1813  Privatlektion Beckenbodentraining  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  21.08.2017
    frei
  • Grundkurs für Frauen  CH-7302 Landquart  22.08.2017
    frei
  • BeBo-Treff  CH-3550 Langnau i.E.  22.08.2017
    frei
  • BK22  BeBo® Basiskurs Frauen  CH-6055 Alpnach Dorf  22.08.2017
    frei
  • BR14  BeBo® Rückbildung / Aufbau nach Geburt  CH-6055 Alpnach Dorf  22.08.2017
    frei
  • PP17  PELates Power Training  CH-6055 Alpnach Dorf  22.08.2017
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-4153 Reinach  23.08.2017
    frei
  • BeBo 57  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  23.08.2017
    frei
  • BK23  BeBo® Basiskurs Frauen  CH-6055 Alpnach Dorf  23.08.2017
    frei
  • DIE 08  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  23.08.2017
    frei
  • 3073  Workshop Beckenbodentraining  CH-3073 Gümligen  24.08.2017
    frei
  • AK10  BeBo® Beckenboden-Fit Frauen  CH-6055 Alpnach Dorf  24.08.2017
    frei
  • LB 01/ 8  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  24.08.2017
    frei
  • LB 02/ 8  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  24.08.2017
    frei
  • PP18  PELates Power Training  CH-6055 Alpnach Dorf  24.08.2017
    frei
  • PP19  PELates Power Training - Open Course flexibel trainieren  CH-6055 Alpnach Dorf  24.08.2017
    frei
  • 28/8  7 Wochen Einsteigerinnenkurs  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  28.08.2017
    frei
  • uts D/03  Grundkurs Frauen  CH-1700 Fribourg  28.08.2017
    frei
  • 842  Grundkurs Frauen  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  05.09.2017
    frei
  • FB Mi 14  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  30.08.2017
    frei
  • 0908  7 Wochen Einsteigerinnenkurs  CH-8706 Meilen  31.08.2017
    frei
  • BeBo 262  Grundkurs Plus für Frauen  CH-5442 Fislisbach  31.08.2017
    frei
  • BeBo 3  Grundkurs Frauen  CH-8712 Stäfa, Seestrasse  02.09.2017
    fast belegt
  • 843  Grundkurs Frauen  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  04.09.2017
    frei
  • 1710  Rückbildungsgymnastik  CH-8706 Meilen  04.09.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  04.09.2017
    frei
  • Rückbildung  CH-4153 Reinach  09.09.2017
    frei
  • Rückbildung, Aufbau  CH-4107 Ettingen  09.09.2017
    frei
  • 1722  Beckenbodentraining Privat  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  11.09.2017
    frei
  • FB Mi 15  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  13.09.2017
    frei
  • Rückbildungskurs nach dem BeBo® Konzept  CH-3116 Noflen  15.09.2017
    frei
  • 002  Grundkurs Frauen  CH-3754 Diemtigen  20.09.2017
    frei
  • DIE 09  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  20.09.2017
    frei
  • LB 01 / 9  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  21.09.2017
    frei
  • LB 02 / 9  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  21.09.2017
    frei
  • BeBo 58  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  26.09.2017
    frei
  • BR15  BeBo® Rückbildung / Aufbau nach Geburt  CH-6055 Alpnach Dorf  27.09.2017
    frei
  • FB Mi 16  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.09.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  02.10.2017
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-3930 Visp  03.10.2017
    frei
  • BeBo-Treff  CH-4915 St. Urban  04.10.2017
    frei
  • 103  Rückbildung  CH-3930 Visp  05.10.2017
    frei
  • BeBo 17b  Grundkurs Frauen  CH-5000 Aarau, Zollrain 2  05.10.2017
    frei
  • FB Mi 17  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  11.10.2017
    frei
  • 1210  Grundkurs Frauen  CH-8706 Meilen  12.10.2017
    frei
  • BeBo 263  Grundkurs Plus für Frauen  CH-5442 Fislisbach  16.10.2017
    frei
  • 16H-140  Kräftigung der Körpermitte  CH-8853 Lachen  17.10.2017
    frei
  • Di 08/17  Grundkurs Frauen  CH-8152 Glattbrugg / Zürich  17.10.2017
    frei
  • 3079  Beckenbodentraining  CH-3011 Bern  18.10.2017
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-3550 Langnau i.E.  19.10.2017
    frei
  • LB 01 / 10  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  19.10.2017
    frei
  • LB 02 / 10  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  19.10.2017
    frei
  • 10 / 17  Grundkurs Frauen  CH-8910 Affoltern am Albis, Werkstrasse  25.10.2017
    frei
  • DIE 10  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  25.10.2017
    frei
  • FB Mi 18  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  25.10.2017
    frei
  • BeBo 4  Grundkurs Frauen  CH-8712 Stäfa, Seestrasse  26.10.2017
    fast belegt
  • 02  Grundkurs Frauen  CH-8583 Sulgen  27.10.2017
    frei
  • BeBo 5  Grundkurs Frauen  CH-8712 Stäfa, Seestrasse  28.10.2017
    frei
  • BeBo-Treff  CH-3550 Langnau i.E.  31.10.2017
    frei
  • BeBo59  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  01.11.2017
    frei
  • 3077  Rückbildungstraining  CH-3073 Gümligen  03.11.2017
    frei
  • FB Mi 19  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  08.11.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  13.11.2017
    frei
  • FB Di 2 / 11  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  14.11.2017
    frei
  • LB 02 / 11  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  16.11.2017
    frei
  • LB 01 / 11  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  16.11.2017
    frei
  • FB Mi 20  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  22.11.2017
    frei
  • DIE 11  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  22.11.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  27.11.2017
    frei
  • BeBo 17T1  BeBo-Treff  CH-5000 Aarau, Zollrain 2  04.12.2017
    frei
  • 104  Rückbildung  CH-3930 Visp  05.12.2017
    frei
  • FB Mi 21  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  06.12.2017
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-3930 Visp  07.12.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  11.12.2017
    frei
  • FB Di 2 / 12  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  12.12.2017
    frei
  • LB 02 / 12  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  14.12.2017
    frei
  • LB 01 / 12  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  14.12.2017
    frei
  • FB Mi 22  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  20.12.2017
    frei
  • DIE 12  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  20.12.2017
    frei
  • KadmMo  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  05.02.2018
    belegt
  • Bebo Treff  BeBo-Treff  CH-8610 Uster, Neuwiesenstrasse  10.04.2018
    frei
  • BeBo 1  Beckenboden Einzelsession für Frauen und Männer  CH-8006 Zürich  Termin nach Vereinbarung frei
  • KadmMi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  10.04.2019
    fast belegt
  • KadmDi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  16.04.2019
    belegt
 
 
 
 
epi-no

GRANUFINK femina
GRANUFINK Prosta forte

Monurelle

© BeBo Verlag & Training GmbH
 
fitdankbaby
mddoctors
Hebammenpraxis Zürich
Sanello