Kurse für Beckenbodentraining

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie die BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region. Wir freuen uns, Sie an einem unserer Kurse begrüssen zu dürfen!

Unser Kursangebot im Überblick

BeBo®-Grundkurs

Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen, entspannen

Dauer & Kosten

Frauen: 

  • 7 Lektionen à 90 Minuten
  • maximal 9 Frauen
  • 310 CHF pro Kurs
  • 380 CHF pro Kurs für Kleingruppen

Männer: 

  • 5 Lektionen à 90 Minuten
  • 280 CHF pro Kurs

Generelles:

  • Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.
  • Kinderhort ist zum Teil vorhanden (siehe in der Ausschreibung des Kurses).
  • Die meisten BeBo®-KursleiterInnen sind von QualiCert für Beckenbodentraining anerkannt.
  • Beitrag an die Kurskosten durch die meisten Krankenkassen (QualiCert) mit Zusatzversicherung Prävention.

Abweichungen vorbehalten je nach Gruppengrösse und Kursort

Kursinhalt

Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Sie lernen

  • die Anatomie (3 Muskelschichten)
  • den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
  • die Übungen bei Senkungsproblemen
  • den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
  • den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. 

Unser Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo®-Kurs. Es ist im Kursgeld inbegriffen. 

BeBo®-Treff

Damit Sie fortlaufend neue Impulse und Motivation für Ihr persönliches Training bekommen, bieten wir unsere BeBo®-Treffs an. Hier vertiefen und erweitern wir die Übungen, tauschen Erfahrungen aus und informieren Sie über die neuesten Erkenntnisse rund um das Thema Beckenboden-Training.

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Weitere Kurse nach dem BeBo®-Konzept

Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert - sei dies während einer Schwangerschaft, der Rückbildung oder im normalen Lebenszyklus wie beispielsweise der Wechseljahre. 

Unsere BeBo®-KursleiterInnen bieten verschiedenste Kurse in Anlehnung an die Grundsätze und Philosophie des BeBo®-Konzepts an. 

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Sie befinden sich auf der Schweizer Seite. Wechseln Sie hier zu unseren BeBo-Kursen in Deutschland oder unseren BeBo-Kursen in Österreich/Südtirol

  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • 1017  Grundkurs Frauen  CH-9000 St. Gallen, Oberer Graben 44  24.10.2017
    fast belegt
  • BeBo_17H_01  Grundkurs Frauen  CH-8702 Zollikon  25.10.2017
    frei
  • DIE 10  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  25.10.2017
    frei
  • FB Mi 18  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  25.10.2017
    frei
  • Mi Tr 2  BeBo-Treff  CH-8174 Stadel bei Niederglatt  25.10.2017
    fast belegt
  • BeBo 05/17  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Spitalstrasse  26.10.2017
    frei
  • BeBo 4  Grundkurs Frauen  CH-8712 Stäfa, Seestrasse  26.10.2017
    fast belegt
  • 03  Grundkurs Frauen  CH-8583 Sulgen  27.10.2017
    frei
  • BeBo 5  Grundkurs Frauen  CH-8712 Stäfa, Seestrasse  28.10.2017
    frei
  • Oktober  BeBo-Treff  CH-8610 Uster, Neuwiesenstrasse  30.10.2017
    frei
  • Tr Mo 1  BeBo-Treff  CH-8152 Glattbrugg / Zürich  30.10.2017
    frei
  • BeBo-Treff  CH-3550 Langnau i.E.  31.10.2017
    frei
  • 1868  Grundkurs Frauen  CH-8500 Frauenfeld, Oberstadtstrasse  01.11.2017
    frei
  • BeBo59  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  01.11.2017
    frei
  • Kurs 3  Grundkurs Frauen  CH-8604 Volketswil  02.11.2017
    belegt
  • 3077  Rückbildungstraining  CH-3073 Gümligen  03.11.2017
    frei
  • BeBo 06/17  Grundkurs Frauen 60 +  CH-8630 Rüti, Spitalstrasse  03.11.2017
    frei
  • Kurs 2  Geburtsvorbereitung - Antara® meets BeBo®  CH-8604 Volketswil  03.11.2017
    frei
  • Rückbildung  CH-4153 Reinach  04.11.2017
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-4107 Ettingen  04.11.2017
    frei
  • 2011  Grundkurs Frauen  CH-8610 Uster, Bankstrasse  08.11.2017
    frei
  • FB Mi 19  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  08.11.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  13.11.2017
    frei
  • FB Di 2 / 11  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  14.11.2017
    frei
  • PEL OC  PELates Power Training - Open Course flexibel trainieren  CH-6055 Alpnach Dorf  14.11.2017
    frei
  • LB 02 / 11  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  16.11.2017
    frei
  • LB 01 / 11  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  16.11.2017
    frei
  • PEL OC  PELates Power Training - Open Course flexibel trainieren  CH-6055 Alpnach Dorf  16.11.2017
    frei
  • PEL OC  PELates Power Training - Open Course flexibel trainieren  CH-6055 Alpnach Dorf  16.11.2017
    frei
  • FB Mi 20  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  22.11.2017
    frei
  • DIE 11  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  22.11.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  27.11.2017
    frei
  • BeBo 17T1  BeBo-Treff  CH-5000 Aarau, Zollrain 2  04.12.2017
    frei
  • 104  Rückbildung  CH-3930 Visp  05.12.2017
    fast belegt
  • PEL OC  PELates Power Training - Open Course flexibel trainieren  CH-6055 Alpnach Dorf  05.12.2017
    frei
  • FB Mi 21  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  06.12.2017
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-3930 Visp  07.12.2017
    frei
  • Bebo Treff  BeBo-Treff  CH-8610 Uster, Neuwiesenstrasse  11.12.2017
    frei
  • uts/DR02  Auffrischungskurs - Refresher  CH-1700 Fribourg  11.12.2017
    frei
  • FB Di 2 / 12  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  12.12.2017
    frei
  • LB 02 / 12  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  14.12.2017
    frei
  • LB 01 / 12  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  14.12.2017
    frei
  • FB Mi 22  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  20.12.2017
    frei
  • DIE 12  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  20.12.2017
    frei
  • 0118  Grundkurs Frauen  CH-9000 St. Gallen, Oberer Graben 44  09.01.2018
    frei
  • BeBo 4  Rückbildung nach dem BeBo Prinzip  CH-4001 Basel  10.01.2018
    frei
  • 1801  Grundkurs Frauen  CH-8610 Uster, Bankstrasse  11.01.2018
    frei
  • 01-2018  Rückbildungskurs nach dem BeBo Konzept  CH-3116 Noflen  12.01.2018
    frei
  • Rückbildungsgymnastik  CH-3293 Dotzigen  15.01.2018
    frei
  • YD1  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  15.01.2018
    frei
  • YD3  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  15.01.2018
    frei
  • Rückbildungsgymnastik Kurs  CH-3293 Dotzigen  16.01.2018
    frei
  • DY2  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  16.01.2018
    frei
  • Rückbildugsgymnastik  CH-3270 Aarberg  17.01.2018
    frei
  • YA1  Yoga für den Beckenboden  CH-3270 Aarberg  17.01.2018
    frei
  • KadmMo  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  05.02.2018
    belegt
  • Rückbildugsgymnastik Kurs  CH-3270 Aarberg  07.03.2018
    frei
  • 0418  Grundkurs Frauen  CH-9000 St. Gallen, Oberer Graben 44  24.04.2018
    frei
  • BeBo 1  Beckenboden Einzelsession für Frauen und Männer  CH-8006 Zürich  Termin nach Vereinbarung frei
  • KadmMi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  10.04.2019
    fast belegt
  • KadmDi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  16.04.2019
    belegt
 
 
 
 
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