Kurse für Beckenbodentraining

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie die BeBo®-KursleiterIn in Ihrer Region. Wir freuen uns, Sie an einem unserer Kurse begrüssen zu dürfen!

Unser Kursangebot im Überblick

BeBo®-Grundkurs

Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen, entspannen

Dauer & Kosten

Frauen: 

  • 7 Lektionen à 90 Minuten
  • maximal 9 Frauen
  • 310 CHF pro Kurs
  • 380 CHF pro Kurs für Kleingruppen

Männer: 

  • 5 Lektionen à 90 Minuten
  • 280 CHF pro Kurs

Generelles:

  • Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.
  • Kinderhort ist zum Teil vorhanden (siehe in der Ausschreibung des Kurses).
  • Die meisten BeBo®-KursleiterInnen sind von QualiCert für Beckenbodentraining anerkannt.
  • Beitrag an die Kurskosten durch die meisten Krankenkassen (QualiCert) mit Zusatzversicherung Prävention.

Abweichungen vorbehalten je nach Gruppengrösse und Kursort

Kursinhalt

Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Sie lernen

  • die Anatomie (3 Muskelschichten)
  • den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens)
  • die Übungen bei Senkungsproblemen
  • den Zusammenhang vom Zwerchfell mit dem Beckenboden
  • den Zusammenhang vom Beckenboden mit der Körperhaltung

Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. 

Unser Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo®-Kurs. Es ist im Kursgeld inbegriffen. 

BeBo®-Treff

Damit Sie fortlaufend neue Impulse und Motivation für Ihr persönliches Training bekommen, bieten wir unsere BeBo®-Treffs an. Hier vertiefen und erweitern wir die Übungen, tauschen Erfahrungen aus und informieren Sie über die neuesten Erkenntnisse rund um das Thema Beckenboden-Training.

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Weitere Kurse nach dem BeBo®-Konzept

Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert - sei dies während einer Schwangerschaft, der Rückbildung oder im normalen Lebenszyklus wie beispielsweise der Wechseljahre. 

Unsere BeBo®-KursleiterInnen bieten verschiedenste Kurse in Anlehnung an die Grundsätze und Philosophie des BeBo®-Konzepts an. 

Die Dauer und Kosten können variieren. 

Sie befinden sich auf der Schweizer Seite. Wechseln Sie hier zu unseren BeBo-Kursen in Deutschland oder unseren BeBo-Kursen in Österreich/Südtirol

  • Kurs-Nr. Kursname Ort Datum Plätze
  • FB Mi 22  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  20.12.2017
    frei
  • DIE 12  BeBo-Treff  CH-8953 Dietikon  20.12.2017
    frei
  • Mi 08/18  Grundkurs Frauen  CH-8192 Glattfelden, Dorfstrasse  03.01.2018
    frei
  • Do 09/18  Grundkurs Frauen  CH-8192 Glattfelden, Dorfstrasse  04.01.2018
    frei
  • 1A  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  08.01.2018
    frei
  • 2A  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  08.01.2018
    frei
  • Auf Anfrage  BeBo Mann  CH-7000 Chur  Termin nach Vereinbarung frei
  • BeBo Abend  weitere BeBo-Abendkurs auf Anfrage  CH-7000 Chur  Termin nach Vereinbarung frei
  • Privatlektion zu 60 min  Privatlektionen für Frau und Mann auf Anfrage  CH-7000 Chur  Termin nach Vereinbarung frei
  • 0118  Grundkurs Frauen  CH-9000 St. Gallen, Oberer Graben 44  09.01.2018
    frei
  • FB Di 1/01  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  09.01.2018
    belegt
  • FB Di 2/01  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  09.01.2018
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-4153 Reinach  10.01.2018
    frei
  • A   BeBo-Treff  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  10.01.2018
    frei
  • BeBo-Treff  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  10.01.2018
    frei
  • BeBo 4  Rückbildung nach dem BeBo Prinzip  CH-4001 Basel  10.01.2018
    frei
  • BeBo 60  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  10.01.2018
    frei
  • FB Mi 01  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  10.01.2018
    frei
  • RT 1/18  Rückentraining - Antara® meets BeBo®  CH-8604 Volketswil  10.01.2018
    frei
  • 3A  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  11.01.2018
    frei
  • 4A  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  11.01.2018
    frei
  • 1801  Grundkurs Frauen plus Rückbildung  CH-8610 Uster, Bankstrasse  11.01.2018
    frei
  • 01-2018  Rückbildungskurs nach dem BeBo Konzept  CH-3116 Noflen  12.01.2018
    frei
  • Kurs 1/18  Geburtsvorbereitung - Antara® meets BeBo®  CH-8604 Volketswil  12.01.2018
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-7166 Trun  15.01.2018
    frei
  • Rückbildungsgymnastik  CH-3293 Dotzigen  15.01.2018
    frei
  • YD1  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  15.01.2018
    frei
  • YD3  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  15.01.2018
    frei
  • BeBo® JR 1   Grundkurs Frauen  CH-6343 Rotkreuz  16.01.2018
    frei
  • Rückbildungsgymnastik Kurs  CH-3293 Dotzigen  16.01.2018
    frei
  • DY2  Yoga für den Beckenboden  CH-3293 Dotzigen  16.01.2018
    frei
  • Rückbildugsgymnastik  CH-3270 Aarberg  17.01.2018
    frei
  • YA1  Yoga für den Beckenboden  CH-3270 Aarberg  17.01.2018
    frei
  • LB 1/01  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  18.01.2018
    fast belegt
  • BeBo® JR 2  Grundkurs Frauen  CH-6343 Rotkreuz  19.01.2018
    frei
  • FB Mi 02  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  24.01.2018
    frei
  • FB MI Mo 1  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  24.01.2018
    frei
  • Schwangerschaftsgymnastik  CH-4053 Basel  25.01.2018
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-4001 Basel  29.01.2018
    frei
  • 844  Grundkurs Frauen  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  30.01.2018
    frei
  • 845  Grundkurs Frauen  CH-8049 Zürich - Höngg, Werdinsel  30.01.2018
    frei
  • FB Di 1/02  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  30.01.2018
    belegt
  • FB Di 2/02  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  30.01.2018
    frei
  • Grundkurs Frauen  CH-4001 Basel  01.02.2018
    frei
  • KadmMo  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  05.02.2018
    belegt
  • BeBo 61  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  07.02.2018
    frei
  • FB Mi 03  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  07.02.2018
    frei
  • LB 1 / 02  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  15.02.2018
    frei
  • Rübi 2018  Rückbildung - Antara® meets BeBo®  CH-8604 Volketswil  Termin nach Vereinbarung frei
  • FB Mi 04  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  21.02.2018
    frei
  • FB MIi Mo 2  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  21.02.2018
    frei
  • BeBo 264  Grundkurs Frauen  CH-5600 Lenzburg  22.02.2018
    frei
  • 0118  Grundkurs Frauen  CH-8706 Meilen  26.02.2018
    frei
  • 0908  7 Wochen Einsteigerinnenkurs  CH-8800 Thalwil, Mühlebachstrasse  26.02.2018
    frei
  • FB Di 1/03  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.02.2018
    belegt
  • FB Di 2/03  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.02.2018
    frei
  • Rückbildugsgymnastik Kurs  CH-3270 Aarberg  07.03.2018
    frei
  • FB Mi 05  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  07.03.2018
    frei
  • BeBo 62  Grundkurs Frauen  CH-7000 Chur  08.03.2018
    frei
  • Kurs 2/18  Geburtsvorbereitung - Antara® meets BeBo®  CH-8604 Volketswil  09.03.2018
    frei
  • FB Mi 06  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  21.03.2018
    frei
  • FB Mi Mo 3  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  21.03.2018
    frei
  • BeBo 63  Grundkurs Männer  CH-7000 Chur  22.03.2018
    frei
  • FB Di 1/ 04  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.03.2018
    belegt
  • FB Di 2/04  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.03.2018
    frei
  • FB Mi 07  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  04.04.2018
    frei
  • LB 1 / 03  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  12.04.2018
    fast belegt
  • FB Mi 08  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  18.04.2018
    frei
  • FB Mi Mo 4  BeBo-Treff  CH-8954 Geroldswil  18.04.2018
    frei
  • FB Mi Mo 4  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  18.04.2018
    frei
  • BeBo 265  Grundkurs Frauen  CH-5442 Fislisbach  23.04.2018
    frei
  • 0418  Grundkurs Frauen  CH-9000 St. Gallen, Oberer Graben 44  24.04.2018
    frei
  • FB Di 1/05  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  24.04.2018
    belegt
  • FB Di 2/05  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  24.04.2018
    frei
  • FB Mi 09  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  02.05.2018
    frei
  • LB 1 / 04  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  03.05.2018
    fast belegt
  • 1B   Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  07.05.2018
    frei
  • 2B  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  07.05.2018
    frei
  • FB Mi 10  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  16.05.2018
    frei
  • FB Mi Mo 5  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  16.05.2018
    frei
  • 3B  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  17.05.2018
    frei
  • 4B  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  17.05.2018
    frei
  • Kurs 3/18  Geburtsvorbereitung - Antara® meets BeBo®  CH-8604 Volketswil  18.05.2018
    frei
  • LB 1 / 05  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  24.05.2018
    fast belegt
  • FB Di 1/06  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  29.05.2018
    belegt
  • FB Di 2/06  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  29.05.2018
    frei
  • FB Mi 11  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  30.05.2018
    frei
  • FB Mi 12  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  13.06.2018
    frei
  • FB Mi Mo 6  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  13.06.2018
    frei
  • LB 1 / 06  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  14.06.2018
    fast belegt
  • FB Di 1/07  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  26.06.2018
    belegt
  • FB Di 2/ 07  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  26.06.2018
    frei
  • FB Mi Mo 7  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.06.2018
    frei
  • FB Mi 13  BeBo-Treff  CH-5442 Fislisbach  27.06.2018
    frei
  • LB 1 / 07  BeBo-Treff  CH-5600 Lenzburg  05.07.2018
    fast belegt
  • BeBo 1  Beckenboden Einzelsession für Frauen und Männer  CH-8006 Zürich  Termin nach Vereinbarung frei
  • 1C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  27.08.2018
    frei
  • 2C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  27.08.2018
    frei
  • 3C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  30.08.2018
    frei
  • 4C  Grundkurs Frauen  CH-8630 Rüti, Neuhusstr. 41  30.08.2018
    frei
  • Pilates JR 1  Pilates  CH-6343 Rotkreuz  30.12.2018
    frei
  • Funtone JR 1  FunTone®   CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    fast belegt
  • Pilates JR 2  Pilates   CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    frei
  • RückenfitJR1  Stabile Mitte, starker Rücken, flacher Bauch  CH-6343 Rotkreuz  31.12.2018
    frei
  • KadmMi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  10.04.2019
    fast belegt
  • KadmDi  Kraft aus der Mitte  CH-6210 Sursee  16.04.2019
    belegt
  • PT BB 2018  Personal Training / Individualcoaching Beckenbodenkurs für Frauen  CH-8604 Volketswil  Termin nach Vereinbarung frei
 
 
 
 
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